长兴资讯网
热点专题
当前位置: 首页 >> 热点专题 >> 正文

为什么黑色食物最补肾


文章作者:www.clickbmx.com 发布时间:2020-01-14 点击:818



来源:我们经常看到中医说黑色食物滋养肾脏。哪种黑色食物对想要肾脏的人有好处?如何选择?让我们用每日养生编辑来看看。

为什么黑色食物能补肾?

中医认为肾储存精气,精气是生命之源,是人体各种功能活动的物质基础。人体的生长、发育、衰老、免疫和抗病能力与肾中精气的升降密切相关。

“肾主蛰,封藏之源”,冬季补肾最为合适。现代营养学表明,食物的颜色与营养密切相关。随着食物本身的天然色素由浅入深,其营养成分越来越丰富,结构越来越合理。黑色食物可以说达到了顶峰。黑色单独进入肾经。吃黑色食品可以益肾、强肾、增强人体免疫功能、延缓衰老。冬天吃黑色食物更有特色。在冬天,黑色食物可以表现出更多的“英雄品质”,可以说是冬天的一种很好的补充食物和药物。

补肾黑色食品一般指黑色或紫色、深棕色的各种天然动植物。

哪种黑色食品最补肾

黑色桑葚:桑葚能补益肝肾,滋阴养血,对乌发、祛风、清肝明目、解酒、改善睡眠、增强人体免疫力、延缓衰老、美容、降血脂、防癌有特效。桑椹粉富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、果糖、维生素、铁、钙、锌等矿物质元素、硒、胡萝卜素、纤维素等微量元素。

红枣:含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、磷、钙、铁等营养成分。中医认为红枣温香,具有补肾养胃的功效。

黑木耳:研究表明黑木耳胶体吸附能力强,能清洁肠胃。它还含有核酸和卵磷脂成分,具有强身健体、美容养颜、延缓衰老的功效。

黑豆:具有暖胃明目、活血利尿、解毒的功效。它也是保湿和乌发的好产品。它富含优质蛋白质、维生素B和维生素E,还含有核黄素和黑色素。它有助于防止衰老,增强活力和美丽。

黑米:具有健脾温肝、补血益气的功效。它的维生素B1和铁含量是普通大米的7倍。冬天吃东西非常有助于补充人体中的微量元素。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量是植物性食品中最高的,能消除体内自由基,具有显著的抗氧化作用。具有延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发的作用。

黑色食物

黑色食品补肾食谱

黑色米粥

材料:黑米、玉米、糯米和水

练习:1。分别清洗黑米、玉米和糯米。2.所有的成分混合后,加入适量的水,煮至浓稠。材料:黑木耳15克,红枣30颗。练习:用温水浸泡,清洗,彻底煮沸,加入冰糖,定期服用。

功能:补肾益血。适用于贫血和体虚。

黑豆黑鸡汤

练习:宰杀黑鸡,去毛去内脏,洗净放在一边。黑豆放入铁锅中炒至豆皮破裂,然后用清水洗净,晾干备用。何首乌、红枣和生姜分别洗净,红枣去核,生姜刮去切片备用。锅内加入适量清水,用武火煮沸,加入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,用中火继续煮约3小时,加入适量精盐,制成汤。

功能:本菜专为补肾生发而设计。黑豆、何首乌和乌鸡都是治疗肺结核的良药

下一条: 人民日报评论员:注重上下联动 抓好专项整治