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春天多给孩子喝这汤,营养美味,提高免疫力,孩子三天两头点名喝


文章作者:www.clickbmx.com 发布时间:2020-03-15 点击:1786



冬天渐渐过去,春天慢慢向我们走来。春天是经常感冒的季节,所以要保暖,不要过早脱掉厚衣服。在饮食方面,多吃有益健康和提高免疫力的食物。春天是一个休养生息的好时机,也是一个好年景。今天,我推荐一种汤蘑菇番茄萝卜汤。我经常做这种汤给我的孩子在家喝。他们说它尝起来又新鲜,又甜又酸,他特别喜欢。此外,这汤特别开胃。这孩子吃得不好。他应该在饭前吃一碗。吃饭时我不需要费心。吃完饭,我会帮我洗碗。我的心里充满了喜悦。春天,给孩子们更多的汤喝。它营养丰富,味道鲜美。它可以提高免疫力。孩子们连续三天两头都在喝它。

香菇番茄萝卜汤

By edge Doo

配料:

2个番茄,半根白萝卜,20克干蘑菇,少许白胡椒粉,适量精盐,适量花生油

烹饪步骤:

1。简单材料

2。香菇用水冲洗以去除表面的浮土。没有必要浸泡

3。将白萝卜去皮洗净,切成小块

4。将西红柿洗净,切成和白萝卜一样大小的块

5。往锅里倒些油,加热。倒入2/3西红柿,翻炒汤

6。加水煮沸后加入干蘑菇和白萝卜

7。转到中火,打开锅盖煮大约20分钟

8。打开盖子,加入剩余的1/3西红柿,用大火煮5分钟,最后加入盐、白胡椒和芝麻油,搅拌均匀

烹饪技巧:

1。如果家里有干蘑菇,最好用干蘑菇,因为干蘑菇味道更好。如果蘑菇特别干燥坚硬,浸泡一段时间以方便清洗。如果家里真的没有干蘑菇,可以用新鲜的蘑菇。2.将白萝卜切成卷状。用这种方法做的汤萝卜味道会更好,味道也会更好。3.油炸西红柿时,火可以减少,这样油炸西红柿更容易做汤,汤的味道也更好。4.准备好的汤可以根据自己的口味调味,还可以加入一些韭菜和香菜。这种汤一日三餐都可以喝,既方便又有营养。

你的孩子喜欢喝什么汤?

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